Supprimer l'émotion : le piège de l'anesthésie affective

Nous avons tendance à associer les émotions fortes à la souffrance ou au danger. Face à un sentiment difficile, la réaction réflexe est de vouloir l'éteindre. Pourtant, la suppression émotionnelle n'est pas une solution ; elle est un mécanisme de défense qui crée une distance dangereuse avec notre expérience intérieure.